Ejercicios para quitarse la celulitis

Lo mejor para eliminar la celulitis es darte unas buenas sesiones de ejercicio aeróbico unas 3 ó 4 veces a la semana. Si eres joven incluso puedes aumentar la intensidad o la frecuencia.

Debes tener en cuenta que una sesión de 30 minutos no ayudará a eliminar la grasa, ya que durante ese tiempo el cuerpo tirará de los hidratos de carbono y no de las grasas. Lo ideal es estar una hora o una hora y media en cada sesión, así lograrás que el cuerpo empiece a consumir de las grasa.

A estos ejercicios puedes complementarlos con otros para tonificar como las sentadillas o los steps. No eres recomendable que hagas mucho, ya que lo más importante es eliminar la grasa y no tanto marcar músculo.

Recuerda que todo esto no son milagros y que lo más importante es la constancia, no puedes esperar resultados en tan sólo unos días, ni siquiera en unos pocos meses. Necesitarás como mínimo unos 6 meses para tener resultados perfectamente visibles.